Темекі шегу — адам денсаулығына маңызды қауіптердің бірі.
Темекі шегу нашақорлыққа әкеледі.
Темекі шегушілер темекі жапырақтарындағы никотинге тез тәуелді болады, бұл қайта-қайта темекі шегудің күшті қажеттілігін тудырады.
Егер адам темекіні тастауға тырысса, оның бас тарту белгілері болуы мүмкін, соның ішінде:
• ашуланшақтық
• назардың төмендеуі
• ұйықтауда қиындықтар
• тәбеттің жоғарылауы
• темекіге деген құштарлық.
Темекі түтінінде никотиннен басқа бірқатар қауіпті химиялық заттар кездеседі, мысалы шайырлар, радиоактивті полоний, мышьяк, қорғасын, висмут, аммиак және органикалық қышқылдар. Осы заттармен жедел улану жағдайлары іс жүзінде байқалмайды, себебі олар денеге баяу, дозада енеді, алайда бұл заттар денсаулықтың біртіндеп нашарлауына әкеледі.
Көптеген темекі шегушілер темекі шегудің сүзгісі қауіпсіз деп санайды, бірақ олай емес. Егер сіңіргіштер мен сүзгілер зиянды заттардан толық қорғанысты қамтамасыз етсе, онда олар никотинді де сіңіреді, бұл жағдайда темекі шегудің әсері сезілмейді. Жеңіл темекі шегушілер темекі шегудің ағзаға тигізетін әсері аз деп санайды.
Кез-келген темекі шегудің зияны барлық темекі шегушілерге бірдей.
Шылым шегушілерден басқа, оның айналасындағылар «пассивті темекі шегушілер» деп аталады.
Ұзақ уақыт темекі шегу әртүрлі органдар мен жүйелердің ауруларына әкеледі.
Темекіні пайдалану денсаулыққа жалпы қандай зиян тигізеді?
1. Темекі шегу қатерлі ісік ауруы мен басқа да аурулардан қайтыс болу қаупін арттырады, онкологиялық науқастар мен сау адамдарда.
2. Темекі шегу кез-келген органда ісік тудыруы мүмкін: қуық, қан (жедел миелоидты лейкемия), ішек, өңеш, ішек, бауыр, ұйқы безі, асқазан, трахея, бүйрек.
Ауыз үшін темекі шегудің ең ауыр салдары — еріннің, тілдің, жұлдырудың, көмейдің және өңештің қатерлі ісігінің пайда болу қаупі. Орофарингеальді обырдың 93% -дан астамы (жұлдырудағы ісік) темекі шегуге байланысты. Темекі шегу пневмония, эмфизема және өкпе қатерлі ісігі сияқты өлімге әкелуі мүмкін. Темекі шегу өкпенің қатерлі ісігінен болатын өлімнің 84% -ын және созылмалы обструктивті өкпе ауруынан (ӨСОА) 83% өлімді тудырады.
3. Темекі шегу жүрек пен қан айналымына зиянын тигізеді, жүректің ишемиялық ауруы, инсульт, перифериялық тамыр ауруы (зақымдалған қан тамырлары) және цереброваскулярлық ауру (миды қанмен қамтамасыз ететін зақымдалған артериялар) қаупін арттырады.
Шындығында темекі шегу инфаркт, стенокардия қаупін екі есеге арттырады. Темекі шекпейтіндерге қарағанда темекі шегушілердің жүректің ишемиялық ауруынан қайтыс болу қаупі бар.
4. Темекі шегу сүйек массасының төмендеуіне және сүйектің сынғыштығының жоғарылауына әкелуі мүмкін. Әйелдерге әсіресе сақ болу керек, өйткені олар темекі шекпейтіндерге қарағанда остеопорозға көбірек ұшырайды.
5. Темекі шегу ер адамдарда дәрменсіздікке әкелуі мүмкін, өйткені ол жыныс мүшелеріне қан беретін қан тамырларын зақымдайды. Ол сонымен бірге ұрық сұйықтығының сапасына әсер етуі мүмкін, ұрықтың санын азайтады, бұл бедеулікке әкеледі.
6. Әйелдерде темекі шегу бедеулік қаупін, сондай-ақ жатыр мойны қатерлі ісігінің даму қаупін арттырады.
7. Жүктілік кезіндегі темекі шегудің бірқатар қауіптері бар: шала туылу, түсік түсіру, өлі туылу, салмағы аз, нәрестенің кенеттен өлімі синдромы, балалар аурулары.

Темекіні тастағаннан кейін денсаулығыңыз жақсарып, денеңіз қалпына келе бастайды.
Біл! Шылым шегу ер адамның өмірін шамамен 12 жылға және әйелдің өмірін 11 жылға қысқартады.
Сіз шегетін әр темекі зиян!