Артериялық гипертония дегеніміз не?

Систолалық артериялық қан қысымының жоғары көтерілуі/сынап бағанасымен 140 мм. тең және диастолалық қан қысымының жоғары көтерілуі/ сынап бағанасымен 90 мм. тең болуы.

Жоғары артериялық қан қысымы инфаркт және инсульт секілді қауіпті аурулардың пайда болуының басты факторы болып табылады.

Артериялық гипертонияның дамуына қандай факторлар ықпал етеді?

• Жасы (ерлер >55 жас; әйелдер >65 жас).
• Темекі шегу.
• Дислипидемия – қан құрамында холестерин мен триглицеридтердің
• артуы:
• Жалпы холестерин >4,9 ммоль/л (190 мг/дл) және/немесе
• ТТЛП холестерин >3,0 ммоль/л (115 мг/дл) және/немесе ТЖЛП холестерин: ерлерде <1,0 ммоль/л (40 мг/дл), әйелдерде <1,2 ммоль/л (46 мг/дл) және/немесе

• Триглицеридтер >1,7 ммоль/л (150 мг/дл)
• Аш қарынға глюкоза деңгейі 5,6-6,9 ммоль/л (102-125 мг/дл)
• Глюкоза төзімділігіне бұзылған тест.
• Семіздік (ДСИ≥30 кг/м ).
• Абдоминалдық семіздіктің — бел көлемі ерлерде ≥ 102 см және
• әйелдерде ≥88 см.
• Отбасылық анамнез ЖҚА (ерлер 55 жасқа; әйелдер 65 жасқа дейін).

Артериялық гипертонияның дамуын болдырмау үшін не істеу қажет?

• Дұрыс тамақтану қағидаларын сақтау.
• Дене салмағы индексінің қолайлы көрсеткішіне дейін дене
• салмағын төмендету — 18,5-24,9 кг/м.
• Денсаулықты сақтау үшін темекіден бас тарту.
• Ішімдікті тұтынуды азайту немесе толықтай бас тарту.
• Үнемі дене шынықтыру.
• Профилактикалық және скринингттік медициналық тексерулерден өту.

Гипертониясыз ұзақ, сау өмір сүру үшін алғашқы қадамыңды жаса!