Что такое артериальная гипертония?

Это повышение систолического артериального давления выше/равно 140мм.рт.ст. и диастолического давления выше/равно 90 мм.рт.ст.

Высокое артериальное давление является основным фактором риска возникновения таких грозных заболеваний, как инфаркт и инсульт.

 

Какие факторы способствуют развитию артериальной гипертонии?

-Возраст (мужчины >55 лет; женщины >65лет).

-Курение.

-Дислипидемия – повышение концентрации в крови холестерина и

триглицеридов:

— Общий холестерин >4,9 ммоль/л (190 мг/дл) и/или

— Холестерин ЛПНП >3,0 ммоль/л (115 мг/дл) и/или

— Холестерин ЛПВП: мужчины <1,0 ммоль/л (40 мг/дл),женщины <1,2 ммоль/л (46 мг/дл) и/или

-Триглицериды >1,7 ммоль/л (150 мг/дл)

-Уровень глюкозы натощак 5,6-6,9 ммоль/л (102-125 мг/дл)

-Нарушенный тест на переносимость глюкозы

-Ожирение (ИМТ≥30 кг/м )

-Абдоминальное ожирение — объем талии ≥102 см у мужчин и ≥88 см у женщин

-Семейный анамнез ССЗ (мужчины до 55 лет; женщины до 65 лет).

 

Что нужно делать, чтобы избежать развития

артериальной гипертонии?

-Соблюдать принципы здорового питания

— Снизить массу тела до оптимальных показателей индекса массы тела — 18,5-24,9 кг/м.

-Отказаться от курения для сохранения здоровья.

-Уменьшить или полностью отказаться от потребления алкоголя.

-Выполнять регулярно физические упражнения.

-Проходить профилактические и скрининговые медицинские Осмотры.

 

Сделай первый шаг к тому, чтобы прожить долгую здоровую жизнь без гипертонии!