Во многих компаниях бокал вина или бутылка пива — привычный способ “расслабиться”.
Но редко кто задумывается, что за временным чувством лёгкости стоит огромный вред для организма и психики.
Как алкоголь влияет на организм?
Мозг — Алкоголь замедляет работу нервной системы. После «весёлого вечера» мозгу нужно до 2 суток, чтобы восстановиться. Частое употребление вызывает ухудшение памяти, концентрации и настроения.
Печень -Именно она фильтрует алкоголь. При регулярных нагрузках развивается жировой гепатоз, цирроз, а это уже необратимые последствия.
Сердце и сосуды — Алкоголь повышает давление, нарушает ритм сердца и делает сосуды хрупкими. Отсюда — риск инсульта и инфаркта даже у молодых.
Иммунитет — Снижается защита организма, повышается риск инфекций и хронических заболеваний.
Психическое здоровье -Алкоголь притупляет эмоции, но не решает проблем. Со временем появляются тревожность, раздражительность, депрессия и зависимость.
«Умеренно — значит безопасно?» Это миф. Даже небольшие дозы регулярно наносят вред: нарушают сон, ускоряют старение, повышают риск онкологических заболеваний.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), безопасной дозы алкоголя не существует.
Почему важно говорить об этом?
Каждый год в Казахстане тысячи людей страдают от болезней, связанных с алкоголем — от цирроза печени до ДТП и бытовых трагедий.
Особенно опасно, когда алкоголь употребляют подростки: их организм формируется, а зависимость возникает быстрее.
Альтернатива есть!
Настоящее расслабление — это не алкоголь, а прогулка на свежем воздухе;
спорт или йога; музыка, танцы, творчество;общение с близкими;
саморазвитие и хобби. Эти привычки не разрушают здоровье, а наоборот — наполняют жизнь смыслом.
Итог: Отказ от алкоголя — не ограничение, а выбор в пользу здоровья, ясного ума и будущего. Каждый день без алкоголя — вклад в твою энергию, уверенность и долголетие.
Береги себя — твой организм создан для жизни, а не для борьбы с токсинами.

Лицензия 00986 DS