Психическое и физическое здоровье — явления взаимосвязанные. Сохраняя свою психику, мы заботимся об организме в целом. Нужно внимательно относиться к своему состоянию и при малейших подозрениях на психический дискомфорт обратится к специалисту для помощи и консультации.

Основные правила сохранения психического здоровья:

— Соблюдайте режим труда и отдыха. Всегда находите возможность перерыва в работе, требующей высокой концентрации и  смены её на более простую. Это обеспечит отдых мозгу.

— Обеспечьте условия для полноценного сна. При признаках нарушения сна немедленно обратитесь за помощью к специалисту.

— Никогда не занимайтесь самолечением. Помните, что отдельные медицинские препараты и гомеопатические средства могут оказывать влияние на психику человека.

— Развивайте собственную работоспособность. Не делайте резких усилий, приводящих к переутомлению.

— Позаботьтесь об организации рабочего места. Нужно, чтобы оно было достаточно удобным и не вызывало раздражения.